La “mini dieta di agosto”. Perdi 3 chili in 7 giorni (e arrivi al top alle ferie)


 

Arrivare in forma all’appuntamento con le ferie è ciò che tutti desideriamo. Ci abbiamo provato per tutto l’inverno a cercare di dimagrire, a stare attenti all’alimentazione, ad andare in palestra, ad andare a correre e a camminare (a passo spedito) ma i nostri buoni propositi e il nostro impegno non sono serviti a molto. E ora ci vediamo bianche, “mosce”, con i rotolini e la cellulite e la sola idea di spogliarci per andare in spiaggia ci mette pensiero… Però nessuna vuole andare in vacanza sentendosi sovrappeso e quindi ecco a voi la soluzione. La mini dieta di agosto che, in una sola settimana, fa perdere 3 chili. Che bomba! Ma davvero funziona? Pare di sì. La dieta in questione prevede un consumo ridotto di carboidrati complessi e proteine in favore di frutta e verdura. Ovviamente bisogna bere tanta acqua (almeno due litri al giorno ma anche di più tenendo conto del caldo che fa sudare e quindi perdere molti liquidi) e fare una moderata attività fisica. In questo modo si accelera il processo di dimagrimento. Continua a leggere dopo la foto

Ma in che cosa consiste queste dieta che promette miracoli? Perché perdere 3 chili in una settimana è un vero miracolo… Dunque si comincia con la colazione: due fette biscottate integrali con due cucchiaini di miele e un caffè o un tè senza zucchero. A metà mattina una spremuta di arancia e un kiwi. A pranzo 50 grammi di petto di pollo arrosto e un’insalata mista. A merenda uno yogurt e due fette di ananas. A cena 100 grammi di pesce, una porzione di verdure miste e 100 grammi di frutta a scelta tra ananas, anguria, fichi e pesche. Continua a leggere dopo la foto

Come vi abbiamo detto anche sopra, bisogna bere molta acqua che idrata l’organismo e lo depura dalle tossine. No categorico a bibite gassate, bevande molto zuccherate, alcolici. Sono queste le cose che fanno ingrassare e appesantiscono quindi, anche se le amate, dovete abolirle. Anche i dolci vanno limitati perché non vi aiutano, anzi… Se avete fame, sgranocchiate qualche carota cruda o qualche cetriolo. No agli snack. Mi raccomando! Continua a leggere dopo la foto

Se avete intenzione di seguire la mini dieta di agosto che vi perdere 3 chili in una settimana, fareste bene a chiedere un parere al medico: non siamo tutti uguali e ad alcune persone non sono consigliate certe diete. Il vostro medico vi dirà se è quella che fa al caso vostro o meno. Se soffrite di diabete o altre patologie e se siete incinte, questa dieta non è la dieta per voi.

Ti potrebbe anche interessare: “Ecco come stanno le cose”. Kate e William, gira una voce pesantissima – IL VIDEO

To Top